Який у вас термін?
У першому триместрі масаж зазвичай не роблю. Спокійно працюю з другого триместру, у третьому — коротше і мʼякше.
Перед сеансом я ставлю шість питань. Останнє може закінчитись тим, що сьогодні ми не масажуємо.
Найчастіше вагітна не записується не тому, що дорого, а тому що страшно. Тому показую відкрито, що саме я питаю ще до того, як ви ляжете.
Що каже ваш лікар?
Потрібен дозвіл акушера-гінеколога, який веде вагітність. Без нього не починаю — навіть якщо ви чудово почуваєтесь.
Як вагітність проходить?
Тонус, загроза переривання, кровотечі, підвищений тиск, прееклампсія, набряки, що різко зросли — це причини відмовити або перенести.
Як ви почуваєтесь сьогодні?
Температура, нудота, запаморочення, тягне низ живота — переносимо. Один пропущений сеанс нічого не зіпсує, а от навпаки — може.
Де саме болить і як давно?
Поперек, шия, ноги, набряки — від відповіді залежить положення тіла, темп і зони, яких я взагалі не торкаюся.
Що з варикозом, тиском, шкірою?
Варикоз, свіжі синці, висипання, підвищена температура — окремі обмеження. Про них краще сказати вголос, ніж мовчати.
Якщо після цих питань я кажу «сьогодні не масажуємо» — це не втрачені гроші, а нормальна робота. Перенести сеанс завжди дешевше, ніж розгрібати наслідки.
Без слів
Стіна мого кабінету
Сертифікати в рамках і анатомічний плакат мʼязів. Не для краси: коли до мене приходять з болем, я звіряюся з анатомією, а не «відчуваю руками».
Фото без обрізки — дивіться самі, що на стіні. Це та частина роботи, яку зазвичай не показують, а саме вона відповідає на питання «а ви точно знаєте, що робите».
Ключовий напрям
Масаж вагітним
Поперек тягне, ноги гудуть, спати незручно. Масаж не лікує вагітність — він знімає напругу, з якою тіло не справляється саме. Робиться це не так, як звичайний масаж спини.
Як це зазвичай виглядає
- Робота в положенні на боці, не на животі.
- Мʼякий тиск, без різких прийомів.
- Якщо стало недобре — зупиняємось одразу, без «ще трошки потерпіть».
Це загальний опис підходу. Точні деталі сеансу — положення, зони і тривалість — Олеся опише своїми словами, і ми поставимо їх сюди замість цього тексту.
З чим приходять найчастіше
- Тягне поперек і між лопаток від зміщеного центру ваги.
- Важкість і набряки в ногах під кінець дня.
- Забите відчуття в шиї та плечах від сну в незручній позі.
- Нервове напруження, коли складно розслабитись і заснути.
Тривалість сеансу і частоту уточнюємо при записі — залежить від терміну і самопочуття.
Коли масаж робити не можна
- Перший триместр — за загальним правилом утримуємось.
- Немає дозволу лікаря, який веде вагітність.
- Загроза переривання, тонус, кровʼянисті виділення, підтікання вод.
- Підвищений тиск, прееклампсія, сильні або раптові набряки.
- Температура, гострий біль незрозумілого походження, загострення хронічних хвороб.
- Шкірні висипання чи запалення в зоні роботи.
Це не повний медичний перелік і не заміна консультації. Остаточне «можна» дає ваш лікар — я працюю вже після його слова.
Напрями
Послуги і кому вони підходять
Нижче — три напрями, про які питають найчастіше. Чесно вказую і те, кому вони не підходять.
Ліпомоделюючий масаж
ціну поставимо вашуІнтенсивна робота з зонами живота, боків, стегон і сідниць. Мета — обʼєм і щільність тканин, а не «мінус розмір за один раз». Найкраще працює разом з рухом і адекватним харчуванням, а не замість них.
Після першого сеансу тіло справді відчувається інакше — легше, менше набряку. А стійка зміна обʼєму — це курс, а не один раз. Обіцяти інше було б нечесно.
Після пологів — не раніше, ніж дозволить ваш лікар. Після кесаревого окремі строки і окрема техніка роботи по животу.
Не підходить: вагітність, варикоз у зоні роботи, свіжі синці й пошкодження шкіри, температура, загострення хронічних захворювань, онкологія в анамнезі без дозволу лікаря.
Тейпування
ціну поставимо вашуЕластична стрічка на шкіру: розвантажити поперек, підтримати поставу, допомогти лімфовідтоку після масажу. Роблю тейпування живота, спини, сідниць, лімфодренажне і корекційне. Часто йде доповненням до сеансу, а не окремо.
Не підходить: пошкоджена або запалена шкіра, алергія на клей, тромбоз, відкриті рани. Під час вагітності — окремі схеми і тільки з дозволу лікаря.
Масаж спини та шийно-комірцевої зони
ціну поставимо вашуДля тих, хто сидить за столом і до вечора не може повернути голову. Знімаю напругу з шиї, плечей, між лопаток і попереку. Працюю в темпі, який ви витримуєте, без «терпи, зате потім легше».
Не підходить: гострий біль із простріленням у руку чи ногу до огляду лікаря, температура, гіпертонічний криз, свіжі травми хребта, шкірні запалення в зоні роботи.
Цін і тривалості на сторінці навмисно немає: жодної цифри не вигадував. Ви даєте свій прайс і реальний хронометраж — ми ставимо їх сюди.
Також у кабінеті
Решта напрямів
Лімфодренажний масаж
Антицелюлітний масаж
Вакуумний масаж, банки
Вакуумно-роликовий
Обгортання для схуднення
Масаж живота
Релакс-масаж
Хто працює з вами
Олеся, масажист з медичною освітою
Медична освіта для мене не рядок у біо, а причина, чому я спокійно кажу «це не до мене, це до лікаря» — і чому вагітні жінки погоджуються лягти на кушетку.
Працюю в Хмельницькому. Перед кожним сеансом розпитую, дивлюся, як тіло рухається, і тільки тоді обираю техніку. Якщо є хоч найменший сумнів — відправляю до лікаря, а не «спробуємо обережно».
Найчастіше до мене приходять з вагітністю, болем у спині та бажанням повернути форму після пологів.
Фото «до і після» тут не буде, доки не буде справжніх: одна людина, те саме світло, той самий ракурс і її дозвіл. Чужі кадри під підписи не підставляю.
Відгуки
Що кажуть після сеансу
Це цитати з відеовідгуків, які записували клієнтки.
Олеся з клієнткою після сеансу. Відгуки знімають самі клієнтки — повні відео є в Instagram-профілі.
«Леся дуже добре розминає спину.»
з відеовідгуку клієнтки
«Від щирого серця рекомендую.»
з відеовідгуку клієнтки
«Після масажу у Лесі мама добра, спокійна і задоволена.»
з відеовідгуку клієнтки
Повні відео — в Instagram-профілі. Сюди можемо винести їх окремим блоком з посиланнями.
Запис
Записатися на масаж у Хмельницькому
Напишіть, що турбує. Якщо ви вагітна — вкажіть термін і чи є дозвіл лікаря, це зекономить нам обом час.